Wenn du deine sportliche Leistung verbessern möchtest, ist dieser Artikel der Richtige für dich!
März 20, 2020
Wie vermeide ich ein hohes Verletzungsrisiko?
Wie kann ich mehr und härter trainieren?
Wie kann man während eines Spiels seine Gedanken loslassen und sich konzentrieren, um zu gewinnen?
Das ist die geheime Technik!
Der Rugbyspieler Richie Norton musste trotz vieler Erfolge seine Karriere wegen zahlreicher Verletzungen beenden. Er begann sich zu fragen, was er tun konnte, um Verletzungen zu vermeiden. Schließlich fand er heraus, dass in seiner Karriere als Sportler-Atemübungen fehlten! Als er anfing, sie zu machen, kehrte er zu seiner Topform zurück!
Wim Hof, auch als Eismann bekannt, hat 26 Guiness-Rekorde gebrochen und dies durch Selbstkontrolle seines Körpers getan, und du kannst es auch durch Atemübungen lernen.
Warum sind Atemübungen so wichtig?
- Sie können die Lungenkapazität und damit die Ausdauer erhöhen.
- Sie erlauben uns, uns auf das zu konzentrieren, was hier und jetzt ist – sehr wichtig für Sportler!
- Sie verbessern die Immunität des Körpers.
- Sie helfen Stress abzubauen .
- Sie verbessern die Schlafqualität und beschleunigen die Regeneration (damit wir häufiger und härter trainieren können).
- Sie verzögern die Alterungsprozesse des Körpers.
- Sie reduzieren das Krebsrisiko .
Im Abschnitt “Ihre Energie” präsentieren wir dir Atemübungen, die z. Wim Hof, Anthony Robbins und die Navy Seals anwenden.
Wir glauben, dass du so viel bessere Ergebnisse erzielen und deinen Konkurrenten, die diese geheime Technik nicht kennen, einen Schritt voraus sein wirst!
“Atmen ist unsere Lebenskraft. Ohne sie ist es unmöglich zu überleben. Je mehr Aufmerksamkeit wir dem Atmen widmen, desto gesünder und glücklicher werden wir sein – körperlich und geistig“, sagte Richie Norton