Robert Lewandowski verriet, dass ein Ausdauertest vor Saisonbeginn bestätigte: Er befindet sich in der besten Form seiner Karriere! Bereits 57 Tore hat er in diesem Jahr erzielt und führt die europäische Torjägerliste in allen Wettbewerben an. Wie hat er das geschafft? Im Gespräch mit der polnischen Zeitung „Fakt“ gab er spannende Einblicke:

• Kein Fleisch mehr: Robert ist kein Vegetarier, aber er optimiert kontinuierlich seine Ernährung. Er wollte wissen, wie sich eine fleischfreie Ernährung auf seine Leistung auswirkt – mit erstaunlich positiven Ergebnissen!
• Zusätzliche Trainingseinheiten: Neben dem regulären Mannschaftstraining arbeitet er mit Aushilfstrainer Hansi Flick. Technik, taktisches Verhalten und Freistöße werden gezielt trainiert. Übung macht den Meister!
• Mehr Training = mehr Regeneration: Nur wer ausgeruht ist, kann 100 % geben. Deshalb achtet Robert penibel auf seine Erholungsphasen.
• Familie als Energiequelle: Glückliche Familienmomente motivieren ihn stark. „Energie und Kraft für den Alltag kommen aus der Familie – das hilft auch auf dem Platz.“
• Mentale Stärke: Fokussierung und Konzentration sind entscheidend. Im Spiel müssen Entscheidungen in Sekundenbruchteilen getroffen werden – Zögern kann entscheidende Chancen kosten.
• Alter ist relativ: Mit 31 Jahren hat er seine Bestform erreicht. Wer auf Gesundheit und Fitness achtet, kann seine Karriere deutlich verlängern.

Fazit:
Wenn du auch in Topform sein willst, trainiere ganzheitlich. Arbeite gezielt an deinen Schwächen, bleib bei Bedarf länger auf dem Platz. Vernachlässige weder Schlaf noch Ernährung. Teste bewusst, was dir guttut – etwa durch zeitweisen Verzicht auf Milchprodukte oder Fleisch. Konzentriere dich im Spiel voll auf deine Aufgaben. Und: Pflege deine Beziehungen. Ruh dich – wie Robert – nie auf deinen Lorbeeren aus!

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